insulinooporność dieta

DZIEŃ 45 23.02.2011 TRENING DNT SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte Asequrella lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków 10 dzień z Yasmin DIETA

[...] ostatnie zdanie z tabelki: jak w pozycji kolankowo-łokciowej SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte Asequrella lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków 12 dzień z Yasmin DIETA po dzisiejszym obiedzie i jego porze, stwierdzam, że posiłek o 17 był [...]

[...] swoją intensywnością do HIIT-a może dlatego po wstaniu z wyrka zobaczyłam na wadze 78,1 późno wstałam ale za to w końcu wyspana byłam SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte Asequrella lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków 13 dzień z Yasmin DIETA

[...] na wygibasy po posiłku takim jaki dziś sobie zaserwowałam jest bardzo nieprzyjemna SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte Asequrella lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków 14 dzień z Yasmin DIETA Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-27 23:31:45

[...] są poszczególne składniki pasztetu, który upiekłam, a któr podzielilam na porcje po ok 200g) SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 enzywit Probioset NeoMagforte i lek na insulinooporność Glucophage XR750 4 dzień bez Yasmin Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-01-13 22:31:06 Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-01-13 22:31:47

[...] Spinania brzucha po skosie L i P: 4x20L i 4x20P Spinania brzucha bokiem leżąc: 4x20L i 4x20P Podciąganie kolan wisząc na drążku 4x6 SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 enzywit Probioset NeoMagforte i lek na insulinooporność Glucophage XR750 4 dzień bez Yasmin DIETA Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-01-14 23:39:11

[...] rozluźnia kręgosłup) zupełnie o nich zapomniałam, dopiero filmik mi przypomniał Rozciąganie - wyszło ok 5 minut SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 enzywit Probioset NeoMagforte i lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 3 dzień z Yasmin DIETA Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-01-20 07:35:46

[...] rehabilitacyjnych ale brakło warunków a o 4 nad ranem to nie bardzo miałam sił a tym bardziej chęci cokolwiek więcej zrobić SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte i lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 6 dzień z Yasmin DIETA Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-01-24 08:25:12

[...] na ból w lędźwiach kto wie, może jeszcze będę mogła na rolkach śmigać SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte i lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 10 dzień z Yasmin DIETA w diecie codziennie jest jeszcze ocet winny, jabłkowy, balsamiczny (najczęściej dodaję go do [...]

[...] aktywnej części z cardio P90x Pajac na podłodze 100x no i rozciąganie SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte i lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 17 dzień z Yasmin DIETA Kiedyś zaleciłyście, bym pisała swoje samopoczucie itp. Z tym moim brzuchem, to mam wrażenie, [...]

DZIEŃ 25 03.02.2011 TRENING DNT 100x pajac na podłodze SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 18 dzień z Yasmin DIETA nieco mnie poniosło z tego szczęścia, że mogę ryż i kaszę no to teraz muszę się przestawić i dopracować menu, żeby [...]

DZIEŃ 27 05.02.2011 TRENING DNT wróciłam późno z pracy, więc nawet pajaca na podłodze nie było SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 20 dzień z Yasmin DIETA Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-06 21:56:30

[...] treningu http://www.youtube.com/watch?v=v0vUjr26Cwo&feature=player_embedded Pajac na podłodze 100x i Rozciaganie SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 21 dzień z Yasmin DIETA Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-06 22:13:39

[...] serii ledwo ledwo a tak poza tym, to trening już na luzie dodatkowego sprzętu wciąż brak HIIT z Zuzanną Light po treningu Pajac na podłodze 100x i Rozciaganie SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 1 dzień bez Yasmin DIETA

[...] utrzymać sztangi ale za to daję radę już sama zarzucić sobie sztangę 33kg SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 (jeszcze nie kupiłam Sioforu) 3 dzień bez Yasmin DIETA http://img820.imageshack.us/i/dieta201129.jpg/ obliques bardzo [...]

[...] ze tyle płynów mozna przyjąć SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków 3 dzień bez Yasmin TRENING dorzuciłam kolejnych kilogramów do martwego ciągu i do przysiadów [...]

[...] tyle płynów mozna przyjąć SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków 4 dzień bez Yasmin no i rano przyszła @ TRENING DNT Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-07 [...]

[...] idzie takie wpisywanie menu) SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków 5 dzień bez Yasmin TRENING sprawdzenie maksów - to był mój pierwszy raz, za asekurację robił szanowny [...]

[...] rozstrojony organizm. Mają zaburzoną florę jelitową. Mają w związku z nadwagą i złym jedzeniem przewlekły stan zapalny w organizmie. Stan zapalny przekłada się na: -insulinooporność i co za tym idzie łatwe tycie, trudne budowanie mięśni, -problemy z samoregulowaniem apetytu przez organizm - np. leptynooporność - dużo jedzą i ciągle mimo [...]

WojtekA4 - u Ciebie IIFYM jest jak forma "terapii" jeśli chodzi o podejście do jedzenia. Kluczem jest uchwycenie "środka" pomiędzy "ekstremalnie czystą miską", a przekonaniem, "jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz" ;-) NIemniej jednak - ja nigdy nie planuję ile kcal b/t/w będzie dodawane w kolejnych tygodniach. Nie ma czegos takiego że jest plan w [...]